Funghi Reishi: proprietà e consigli per scegliere un buon prodotto

Il fungo Reishi è un fungo utilizzato in medicina tradizionale cinese. Viene utilizzato per i suoi effetti tonici, per facilitare il sonno, per migliorare l'immunità, per sostenere le funzioni cerebrali e per ridurre lo stress.

• Proprietà salutari del fungo Reishi
• Come scegliere un buon integratore di Reishi?
• Ci sono controindicazioni all'uso del Reishi?

Altri nomi per il fungo Reishi includono Ganoderma lucidum, Ling Zhi, Lacca gialla. Meno formalmente, è chiamato il fungo dell'immortalità. È difficile immaginare un nome più invitante. C'è un fondo di verità in questo, poiché le proprietà uniche del Reishi promuovono fortemente il miglioramento della salute generale, coprendo gli aspetti della salute che sono fondamentali per prolungare la vita e rimanere vitali il più a lungo possibile. I riferimenti all'uso medicinale del fungo Reishi risalgono a 2.000 anni fa in antichi scritti.

Proprietà salutari del fungo Reishi

Circa 400 diversi composti bioattivi sono responsabili delle proprietà del Reishi, tra cui triterpenoidi, polisaccaridi, nucleotidi, steroli, steroidi, acidi grassi, proteine/peptidi e oligoelementi.

Il vantaggio principale del Reishi è il suo potente effetto sul sistema immunitario. Di conseguenza, la sua gamma di utilizzi si estende dall'integrazione quotidiana per ridurre il rischio di raffreddore, all'uso a sostegno del trattamento del cancro da parte dei professionisti della salute asiatici. Gli studi scientifici sono a favore di questo uso e riportano, tra l'altro, una migliore risposta alla chemioterapia e alla radioterapia quando il Reishi viene assunto in concomitanza. I pazienti affetti da cancro hanno riportato un miglioramento generale della qualità di vita con l'integrazione del fungo. Ricordate, tuttavia, che se avete un cancro, un'integrazione aggiuntiva deve sempre essere consultata con il vostro medico e il Reishi da solo non deve sostituire il trattamento!

Grazie alla regolazione di numerose funzioni biologiche, il Reishi è considerato un adattogeno. Ciò significa che aiuta la persona ad adattarsi alle condizioni di stress. L'uso di preparati a base di Reishi è molto diffuso la sera, perché gli si attribuisce un effetto calmante generale. Molte persone lo apprezzano per il miglioramento della qualità del sonno.

Il Reishi ha la reputazione di essere un integratore che favorisce la longevità soprattutto grazie al suo controllo dell'infiammazione, ma non solo. Questa pianta può anche favorire la rigenerazione del tessuto cutaneo e migliorarne le condizioni. Per questo motivo, è interessante anche per l'industria cosmetica.

Nel complesso, la letteratura attribuisce al Reishi e ai suoi componenti una serie di proprietà farmacologiche, tra cui: immunomodulazione, antiaterosclerotico, antinfiammatorio, analgesico, chemiopreventivo, antitumorale, chemioprotettivo, radioprotettivo, favorisce il sonno, antimicrobico, antivirale (compreso l'HIV), ipolipidemico, antifibrotico, epatoprotettivo, antidiabetico, antiandrogeno, antiangiogenico, antipruriginoso, antiossidante, antinvecchiamento, ipoglicemizzante, estrogenico e antiulcera. Un elenco sostanzioso, non è vero?

Come scegliere un buon integratore di Reishi?

Innanzitutto, scegliete un estratto piuttosto che un fungo in polvere. Gli estratti hanno una concentrazione molto più elevata di composti biologicamente attivi. Con essi, di solito è sufficiente assumere fino a 3 capsule, mentre con un fungo non estratto la quantità sarebbe molte volte superiore. Inoltre, se si preferisce un integratore in polvere invece che in capsule, è meglio un estratto. Gli estratti si sciolgono molto bene in acqua, a differenza dei funghi in polvere, che creano una fanghiglia e un sacco di fanghiglia non disciolta quando vengono aggiunti a una bevanda.

In secondo luogo, è bene considerare la standardizzazione. Può trattarsi di una standardizzazione percentuale sui polisaccaridi o sui beta-glucani. In questo caso è bene scegliere un minimo del 30%. Può anche trattarsi di un estratto con un DER (rapporto di estrazione della droga) indicato. In questo caso, più alto è il valore del DER, meglio è, ad esempio un DER di 10:1 è migliore di un DER di 4:1. Questo rapporto indica quanto è stato concentrato l'estratto. Pertanto, 1 grammo di estratto DER10:1 equivale a 10 grammi di fungo in polvere.

In terzo luogo, verificate se e quale tipo di integratore contiene sostanze aggiuntive e se vi fidate del produttore. Tuttavia, questi consigli sono universali per quasi tutti gli integratori.

Ci sono controindicazioni all'uso del Reishi?

Molto probabilmente, l'unica controindicazione potrebbe essere rappresentata da alcuni disturbi immunologici, come le malattie della categoria autoimmune. In presenza di tali patologie, a volte non si vuole attivare eccessivamente il sistema immunitario, e il Reishi lo fa in modo molto efficace. Inoltre, è un integratore ben tollerato e non presenta effetti collaterali specifici che si notano spesso. Negli studi sono stati citati solo lievi nausee o problemi di sonno, che riguardavano pazienti con malattie gravi.

Fonti:

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• Sanodiya BS, Thakur GS, Baghel RK, Prasad GB, Bisen PS. Ganoderma lucidum: un potente macrofungo farmacologico. Curr Pharm Biotechnol. 2009 Dec;10(8):717-42. doi: 10.2174/138920109789978757. PMID: 19939212.
• Abate M, Pepe G, Randino R, Pisanti S, Basilicata MG, Covelli V, Bifulco M, Cabri W, D'Ursi AM, Campiglia P, Rodriquez M. Ganoderma lucidum Ethanol Extracts Enhance Re-Epithelialization and Prevent Keratinocytes from Free-Radical Injury. Pharmaceuticals (Basel). 2020 Aug 29;13(9):224. doi: 10.3390/ph13090224. PMID: 32872510; PMCID: PMC7557611.