Kanna e riduzione dell'ansia: quali sono i benefici?
L'erba Kanna(Sceletium tortuosum) veniva utilizzata, tra gli altri, dai cacciatori africani prima di una battuta di caccia. Permetteva loro di controllare meglio le paure e di acquisire maggiore sicurezza, cosa estremamente utile durante la caccia. Tuttavia, la lotta per il cibo non è l'unica situazione in cui Kanna può essere utile. Con gli integratori Kanna è possibile sostenersi anche nel quotidiano quando, per qualsiasi motivo, si nota un lieve aumento dell'ansia di cui ci si vuole liberare rapidamente.
- Kanna e riduzione dell'ansia - risultati di studi clinici
- La kanna agisce biochimicamente come i farmaci usati nei disturbi d'ansia
- Riassunto
Kanna e riduzione dell'ansia - risultati di studi clinici
Gli effetti ansiolitici degli estratti di Kanna sono stati ben documentati in studi sull'uomo. Il più importante è uno studio pubblicato nel 2013 su Neuropsychopharmacology. È stato condotto su 16 persone utilizzando la fMRI del cervello durante l'esecuzione di test rilevanti.
Lo studio si è concentrato principalmente sull'osservazione dell'attività dell'amigdala e delle strutture ad essa collegate. Questa piccola area del cervello è responsabile del controllo delle emozioni, dell'ansia e dell'aggressività.
I risultati hanno mostrato che la reattività dell'amigdala ai volti paurosi in condizioni di basso carico percettivo era attenuata già dopo una singola dose di 25 mg di estratto di Kann. Un'ulteriore analisi della connettività nel compito di corrispondenza delle emozioni ha mostrato che anche l'accoppiamento tra l'amigdala e l'ipotalamo era ridotto.
Questi risultati hanno mostrato un effetto moderatore del Kann sui circuiti del cervello umano che rispondono alle minacce. Essi dimostrano che l'inibizione della ricaptazione della 5-HT e l'inibizione della PDE4 da parte dei componenti del Kann possono avere un potenziale ansiolitico, attenuando la reattività dei circuiti cerebrali che controllano le sensazioni di paura. Il Kann rende l'amigdala meno reattiva agli stimoli.
Soprattutto nell'ultimo decennio, sono emersi diversi studi clinici interessanti che hanno utilizzato estratti standardizzati di Sceletium tortuosum. L'evidenza degli effetti ansiolitici e di miglioramento dell'umore si fa sempre più forte. I ricercatori indicano che sono ancora necessari studi su gruppi più ampi di pazienti.
La kanna agisce biochimicamente come i farmaci usati nei disturbi d'ansia
I farmaci che inibiscono la ricaptazione della serotonina (SSRI) sono spesso utilizzati non solo per la depressione, ma anche per i disturbi d'ansia di vario tipo. Alcuni degli alcaloidi della Kanna hanno esattamente lo stesso effetto e agiscono allo stesso modo sulle concentrazioni di serotonina nelle sinapsi. Nel caso del Kann, egli vede una potenziale sinergia con l'altro principale meccanismo d'azione, ossia l'inibizione della fosfodiesterasi 4 (PDE4). Il motivo è l'osservazione che gli SSRI classici aumentano l'attività della PDE4 e quindi possono paradossalmente ridurne l'efficacia. L'inibizione della PDE4 potrebbe, in questo caso, favorire un effetto adeguato sulla serotonina.
I ricercatori concludono che il doppio meccanismo d'azione di Kann, che consiste nell'inibizione simultanea della ricaptazione della serotonina e dell'inibizione della PDE4, produce un rapido effetto ansiolitico.
L'ansia è spesso accompagnata dallo stress. È stato inoltre dimostrato che gli alcaloidi della Kanna hanno come bersaglio alcuni enzimi della via di sintesi degli steroidi della corteccia surrenale e riducono la sintesi dei glucocorticoidi. L 'inibizione della produzione di cortisolo può essere un effetto auspicabile nelle persone con eccesso di stress e ansia.
Riassunto
Gli integratori di Kanna per la riduzione dell'ansia sono un'ottima scelta sia per un uso ad hoc sia per un uso quotidiano nei periodi più pesanti della vita. Spesso vengono scelti come alternativa naturale ai farmaci quando non è ancora indicata una farmacoterapia specifica. Grazie alla sua azione rapida, Kanna aiuta anche a valutare la sensibilità di una persona alla manipolazione della serotonina.
Fonti:
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