Benefici della NAC: quali sono gli effetti?
LaNAC è un mucolitico affermato e un antidoto all'avvelenamento da paracetamolo. Nel corso degli anni, l'elenco dei problemi di salute che la NAC può potenzialmente alleviare si è costantemente allungato. Così come la sua popolarità come integratore alimentare.
Senza dubbio, la NAC è una sostanza multifunzionale. Ha molti fan che la utilizzano con grande entusiasmo come misura preventiva per la salute. Scopriamo quindi quali benefici può apportare l'uso di un integratore di NAC. Forse potrebbe essere utile anche a voi?
- Benefici per la salute derivanti dall'uso di NAC
- Come usare la NAC per sostenere la salute?
- Perché l'uso della NAC potrebbe essere più vantaggioso degli integratori di glutatione?
Benefici per la salute derivanti dall'uso di NAC
Gliintegratori di NAC (N-acetilcisteina) sono utilizzati sia per benefici specifici (il cui elenco è estremamente lungo) sia nell'ambito della prevenzione generale della salute, e persino con la speranza di rallentare l'invecchiamento. Di seguito, abbiamo preparato una panoramica delle proprietà e dei benefici più importanti dell'integrazione di NAC.
La NAC come sostanza antiossidante e antinfiammatoria
La riduzione dello stress ossidativo grazie alla NAC avviene in due modi. La NAC agisce
- indirettamente come precursore del glutatione (GSH), che è un antiossidante di grande importanza;
- direttamente catturando le specie reattive dell'ossigeno, grazie al gruppo sulfidrilico contenuto nella sua struttura.
Le forti proprietà antiossidanti della NAC sono state confermate da numerosi studi in vitro e in vivo.
Come composto antinfiammatorio, la NAC può ridurre i livelli del fattore di necrosi tumorale alfa (TNF-α) e delle interleuchine (IL-6 e IL-1β) sopprimendo l'attività del fattore nucleare kappa B (NF-κB).
Questo pacchetto, la riduzione dell'infiammazione e dello stress ossidativo, è molto versatile. Può essere utilizzato per ridurre il rischio di un gran numero di problemi di salute che si sviluppano più efficacemente in presenza di stress ossidativo e infiammazione cronica.
NAC come mucolitico
La N-Acetilcisteina idrolizza i legami disolfuro responsabili del collegamento delle molecole di mucina. In questo modo, riduce la viscosità del muco. Queste proprietà della NAC sono state utilizzate per decenni per controllare i sintomi della fibrosi cistica. Oggi la NAC viene utilizzata molto spesso anche durante i raffreddori e le influenze per ridurre i sintomi che dipendono dall'eccessiva produzione di muco e per riprendersi più efficacemente dall'infezione.
La NAC come antidoto al paracetamolo
L 'applicazione ambulatoriale di NAC entro otto ore dall'ingestione di una dose tossica di acetaminofene (paracetamolo) ha un'efficacia quasi del 100%. Nei casi di avvelenamento, la NAC somministrata per via endovenosa è sotto la supervisione del personale medico. Vengono utilizzate dosi elevate e brevi intervalli tra le dosi. In questi casi , la NAC dovrebbe proteggere dall'insufficienza epatica acuta.
L'uso della NAC come antidoto all'avvelenamento da paracetamolo ha conferito alla NAC una posizione così consolidata in medicina. Di conseguenza, l'OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) ha inserito la NAC nell'elenco dei farmaci essenziali.
La NAC come supporto al fegato
Oltre a sostenere il fegato nella neutralizzazione delle quantità tossiche di paracetamolo, la NAC viene utilizzata in medicina per prevenire l'insufficienza epatica acuta in altri tipi di avvelenamento: sostanze chimiche tossiche, erbe, funghi, virus, ecc. Svolge inoltre un'azione di supporto contro la malattia del fegato grasso non alcolico. Il sostegno alla salute di questo organo è dovuto principalmente alle sue proprietà di reintegro del glutatione, antinfiammatorie e vasodilatatrici per un migliore apporto di ossigeno.
NAC per rallentare l'invecchiamento
Come per molti altri antiossidanti, anche per la NAC vengono rivendicate proprietà anti-invecchiamento. Il fatto è che molte delle condizioni che si verificano in età avanzata e che compromettono significativamente la qualità della vita hanno una base ossidativa. Un altro fatto è che la concentrazione naturale di glutatione nell'organismo diminuisce con l'età. L'integrazione di NAC compenserebbe in parte queste carenze.
Gli studi preclinici condotti su invertebrati e su alcuni mammiferi che dimostrano la possibilità di prolungare la vita hanno suscitato grande entusiasmo. Non è del tutto chiaro se questi risultati possano essere tradotti esattamente all'uomo (si tratta di un parametro difficile da testare), ma anche se la NAC non può aggiungere anni alla vita, può almeno aggiungere vitalità.
Come usare la NAC per sostenere la salute?
Per l'uso orale della NAC, le dosi più comunemente utilizzate negli studi sono comprese tra 600 e 2400 mg.
La NAC viene metabolizzata abbastanza rapidamente nell'organismo, quindi per i trattamenti che prevedono dosi superiori a 1 g al giorno, si ricorre a una suddivisione in 2-4 porzioni uguali al giorno. L'emivita della NAC negli adulti è di circa 6 ore.
Quando la NAC è uno degli ingredienti di formulazioni più avanzate, come gli integratori alimentari complessi per il supporto epatico, si utilizzano spesso dosi inferiori, dell'ordine di 150 mg di NAC per porzione.
Perché l'uso della NAC potrebbe essere più vantaggioso degli integratori di glutatione?
Il glutatione viene sintetizzato da cisteina, glutammato e glicina. Di questi tre precursori, la cisteina ha la concentrazione intracellulare più bassa. Può quindi rappresentare un collo di bottiglia, limitando la velocità di sintesi del GSH in presenza di stress ossidativo. L'apporto di sola cisteina sembra essere il modo più semplice per aumentare la disponibilità di glutatione.
La NAC ha una migliore biodisponibilità quando viene somministrata per via orale rispetto alla L-cisteina e al glutatione, ma è una scelta molto più economica rispetto al costoso glutatione. Nel caso del glutatione, alcuni integratori utilizzano tecnologie avanzate per aumentarne la biodisponibilità, come il glutatione liposomiale, ma il divario di prezzo aumenta.
Anche il fatto che i precursori, o mattoni, del glutatione vengano forniti all'organismo quando sono necessari è considerato un vantaggio. Questa soluzione è più flessibile e può offrire maggiori benefici rispetto alla fornitura della sostanza finita.
Fonti:
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