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L'Ashwagandha può essere usato con l'alcol?

Miarka z ashwagandhą w proszku obok drewniany napis ashwagandha na niebieskim tle
09 Maggio 2024
Postato da: Łukasz Szostko Tempi di lettura: 559 Commenti: 0

L'alcol è ormai profondamente radicato nella nostra cultura. Nel corso dell'anno sono moltissime le occasioni che prevedono il consumo sociale di alcolici. Sebbene l 'alcol sia decisamente dannoso per la salute in qualsiasi quantità, alcune persone non vogliono rinunciare al suo consumo occasionale. Tuttavia, che dire quando si è nel bel mezzo di un trattamento di Ashwagandha della durata di diversi mesi? Vale la pena chiedersi quale sia il rapporto tra Ashwagandha e alcol in dosi ricreative.

Ashwagandha e alcol: c'è interazione?

L'Ashwagandha e l'etanolo agiscono in modo sinergico. Entrambi gli agenti stimolano il sistema GABA, quindi insieme possono farlo in modo più efficace. Quindi rafforzano reciprocamente i loro effetti inibitori sul sistema nervoso.

Arriviamo al punto: è possibile bere alcolici durante l'assunzione di Ashwagandha?

È possibile, a determinate condizioni.

Se si beve alcol durante l'assunzione di Ashwagandha, la quantità deve essere sufficientemente ridotta, tenendo conto della possibilità che l'Ashwagandha ne potenzi gli effetti. Per esempio, uno studio sui roditori ha dimostrato che, accompagnando l'Ashwagandha con l'alcol, è possibile ridurre l'ansia sociale, anche quando la dose di alcol è così bassa che da sola non sarebbe in grado di avere questo effetto.

Utilizzando l'Ashwagandha, è possibile bere meno alcolici e godere comunque di un aumento dell'apertura sociale e di una minore tossicità.

L'Ashwagandha può aiutare a disintossicarsi dall'alcol?

Questa è una domanda interessante. In effetti, ci sono indicazioni in tal senso, anche se principalmente da studi sugli animali. L'Ashwagandha, da sola o in combinazione con altri integratori , può essere utile per ridurre i sintomi della sindrome di astinenza dopo la cessazione del consumo di alcol, come l'aumento dei livelli di ansia. Lo Shilajit o il Brahmi (Bacopa monnieri) sono stati testati in associazione all'Ashwagandha.

L'uso dell'Ashwagandha ha anche il potenziale di ridurre l'attrazione per le bevande alcoliche. Questo perché l'Ashwagandha, agendo sul sistema GABA, migliora l'umore di base. Quando ci sentiamo meglio giorno per giorno, con meno stress, ansia e tensione emotiva, i potenziali benefici dell'alcol non sono così necessari. Il contrasto tra come ci sentiamo senza e con l'alcol è semplicemente ridotto.

Fonti:

  • Gupta GL, Rana AC. Effetto della Withania somnifera Dunal nell'ansiolisi e nell'ansia da astinenza indotte dall'etanolo nei ratti. Indian J Exp Biol. 2008;46(6):470-475.

  • Ruby B et al. Valutazione dell'Ashwagandha nella sindrome da astinenza da alcol. Asian Pacific Journal of Tropical Disease, volume 2, supplemento 2, 2012, pagine S856-S860.

  • Haque IM, Mishra A, Kalra BS, Chawla S. Role of Standardized Plant Extracts in Controlling Alcohol Withdrawal Syndrome-An Experimental Study. Brain Sci. 2021;11(7):919. Pubblicato 2021 Jul 12. doi:10.3390/brainsci11070919

  • Peana AT, Muggironi G, Spina L, et al. Effetti della Withania somnifera sull'autosomministrazione orale di etanolo nei ratti. Behav Pharmacol. 2014;25(7):618-628. doi:10.1097/FBP.0000000000000078