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È stato indicato che i vegani consumano meno proteine rispetto a chi segue una dieta tradizionale. Per questo motivo, molti atleti che seguono una dieta a base vegetale ricorrono regolarmente agli integratori proteici, tra cui le proteine isolate della soia. Vediamo i principali vantaggi e ...

È chiaro che le persone che praticano regolarmente sport hanno bisogno di quantità maggiori di proteine rispetto a chi ha uno stile di vita sedentario. Per questo motivo, molti frequentatori di palestre utilizzano integratori proteici per soddisfare l'aumentato fabbisogno proteico giornaliero. ...

La creatina è uno degli integratori alimentari più utilizzati dagli sportivi abituali. In commercio esistono molti tipi di creatina, tra cui il citrato. Scopriamo cos'è la creatina citrato, come funziona e come si usa.[toc] La creatina: cos'è? La creatina è un composto chimico organico che ...

L'aumento della massa muscolare è un obiettivo che spesso si pone chi inizia ad allenarsi regolarmente in palestra. È noto che un'adeguata quantità di proteine nella dieta favorisce lo sviluppo della massa muscolare, motivo per cui molte persone si rivolgono agli integratori proteici. Scopriamo ...

Il desiderio di ridurre il grasso corporeo e di migliorare l'aspetto della silhouette spinge le persone a praticare regolarmente attività fisica e a curare l'alimentazione. Negli ultimi anni si è diffusa la consapevolezza che una dieta ricca di proteine aiuta a ridurre il grasso corporeo, motivo ...