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Tutti hanno sentito parlare di metabolismo, ma non tutti sanno bene di cosa si tratta. Ci sono molti miti che circolano sugli effetti del metabolismo sulla salute, e ancora di più quando si tratta di perdita di peso. Scopriamo quindi cos'è il metabolismo e come influisce sulla salute umana.[toc] ...

Molti si chiedono se valga la pena di contare scrupolosamente le calorie quando l'obiettivo è ridurre il grasso corporeo o addirittura aumentare la massa muscolare. Tra gli sportivi amatoriali, si trova un gran numero di persone che seguono una dieta ipocalorica e fanno esercizio fisico, ...

Gli integratori proteici sono tra i prodotti che gli sportivi, sia a livello agonistico che amatoriale, desiderano utilizzare, soprattutto per aumentare la massa muscolare. Uno dei tipi di alimentazione proteica più popolari tra gli atleti è la proteina del siero di latte isolata. Scopriamo cos'è...

Correre, fare nordic walking o allenarsi su un orbitro è spesso la strategia preferita per perdere peso. Molte persone che praticano regolarmente un allenamento cardio si chiedono se sia meglio allenarsi al mattino o alla sera per ottenere risultati soddisfacenti. Scopriamo quindi se esiste un ...

La creatina è un integratore alimentare incredibilmente popolare tra gli atleti professionisti e dilettanti, grazie ai suoi effetti comprovati di aumento della potenza e della forza muscolare e della massa magra. Sul mercato degli integratori alimentari dedicati agli atleti esistono diversi tipi di...