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La creatina è uno degli integratori alimentari più popolari tra gli atleti agonisti e amatoriali per aumentare la potenza, la forza e la massa muscolare. Sul mercato degli integratori alimentari per sportivi sono disponibili diversi tipi di creatina, di cui la monoidrata è la forma più comune e ...

Molte persone decidono di iniziare ad allenarsi regolarmente e di cambiare le proprie abitudini alimentari per favorirne la salute, spesso solo quando la loro salute inizia a cedere. Tuttavia, la difficoltà maggiore per le persone è quella di raggiungere costantemente il proprio obiettivo ...

Fino a poco tempo fa era diffusa l'idea che una dieta sana richiedesse un minimo di 5 pasti al giorno per stimolare il metabolismo. Oggi si sta diffondendo anche l'idea che la frequenza dei pasti consumati nel corso della giornata non abbia alcuna influenza sulla salute o sull'aspetto della ...

Le spezie naturali sono estremamente ricche di principi biologicamente attivi. Non solo arricchiscono i nostri piatti con nuovi aromi, sapori e colori, ma spesso sostengono il nostro organismo in molti aspetti della salute. Le proprietà salutari dell'euforbia lunga, una pianta utilizzata da secoli ...

Gli integratori di proteine sono popolari da molti decenni tra coloro che praticano sport a livello sia ricreativo che agonistico. Sono tra i prodotti più diffusi e regolarmente utilizzati dagli atleti di vari sport. Scopriamo se vale la pena utilizzare un integratore proteico non solo dopo ...