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La creatina è uno degli integratori alimentari più popolari tra gli atleti agonisti e amatoriali per aumentare la potenza, la forza e la massa muscolare. Sul mercato degli integratori alimentari per sportivi sono disponibili diversi tipi di creatina, di cui la monoidrata è la forma più comune e ...

Molte persone decidono di iniziare ad allenarsi regolarmente e di cambiare le proprie abitudini alimentari per favorirne la salute, spesso solo quando la loro salute inizia a cedere. Tuttavia, la difficoltà maggiore per le persone è quella di raggiungere costantemente il proprio obiettivo ...

Fino a poco tempo fa era diffusa l'idea che una dieta sana richiedesse un minimo di 5 pasti al giorno per stimolare il metabolismo. Oggi si sta diffondendo anche l'idea che la frequenza dei pasti consumati nel corso della giornata non abbia alcuna influenza sulla salute o sull'aspetto della ...

Così come nel nostro corpo circola una moltitudine di sostanze benefiche per la salute, lo stesso vale per le piante. Molti degli ingredienti presenti nelle piante hanno un effetto positivo non solo su di esse, ma anche su di noi quando le consumiamo. Ingredienti come polifenoli, flavonoidi, ...

Il tè verde è un'icona della salute. Molte persone pensano immediatamente al tè verde quando viene chiesto loro quale bevanda dovrebbero bere per la loro salute. Senza dubbio, può essere considerato un alimento funzionale che includiamo nella nostra dieta non solo per soddisfare i nostri sensi, ...