Blog

Gli stili di vita moderni sono sempre più caratterizzati dalla sovralimentazione (cioè dall'assunzione di troppe calorie dal cibo) e dalla scarsa attività fisica. Gli stili di vita sedentari e l'eccessivo apporto calorico della dieta contribuiscono senza dubbio al numero sempre crescente di persone…

Gli integratori per migliorare le funzioni cerebrali sono un argomento di grande attualità. Cresce sia l'interesse nei loro confronti che le controversie che li circondano. Si tratta di un argomento relativamente nuovo, quindi non sorprende che molte persone siano diffidenti. Tuttavia, sapere come…

Il tempo è denaro? Soprattutto chi gestisce un'attività in proprio ed è altamente competente sarà d'accordo con questa affermazione. Purtroppo il tempo a disposizione nella giornata non aumenterà, ma è possibile rendere più preziose le singole ore. Sostenendo il fitness cerebrale, possiamo…

Gli integratori proteici sono di grande interesse sia per gli atleti amatoriali che per quelli agonisti. I vantaggi di un uso regolare di integratori proteici sono ben descritti nella letteratura professionale. Scopriamo quindi come utilizzare correttamente gli integratori proteici per ottenere i…

Il latte e i prodotti lattiero-caseari sono una fonte proteica comunemente consumata dopo l'allenamento per aumentare la massa muscolare e accelerare il tasso di recupero post-allenamento. Oltre agli integratori proteici a base di proteine del siero del latte, da molti anni sono disponibili sul…

Le proteine sono un macronutriente che aiuta a sviluppare la massa muscolare e ad accelerare il tasso di recupero post-allenamento. Gli integratori di proteine sono attualmente molto richiesti da chi si allena regolarmente in palestra, a causa dell'aumento del fabbisogno proteico giornaliero…

Anche l'integratore più interessante in teoria non ha alcun valore se non riusciamo a introdurlo nei tessuti giusti. E sotto questo aspetto, alcune sostanze sono particolarmente negative. Conoscete la curcumina e il coenzima Q10? Sono esempi di integratori che, senza ricorrere a trucchi, si…

Prima di decidere di inserire un integratore nel proprio piano, vale la pena di leggere le recensioni pratiche degli utenti. L'Ashwagandha ne ha un numero eccezionalmente alto. Ciò è dovuto alla fenomenale popolarità di questo integratore. Ciò non sorprende, poiché gli integratori per lo stress…

Sicuramente conoscete la curcuma. È la spezia di colore giallo intenso senza la quale la cucina indiana è praticamente inesistente. Oltre al suo colore intenso e al suo aroma caratteristico, offre qualcosa in più. Nasconde un polifenolo unico: la curcumina. È questo che ha attirato l'attenzione di…

Un approccio consapevole all'alimentazione ci obbliga a conoscere gli ingredienti dei nostri cibi. Allo stesso tempo, si sta diffondendo l'idea che il cibo influenzi il nostro modo di pensare, sentire e agire. Dobbiamo sapere di cosa ha bisogno il nostro corpo e come fornirglielo. In questo…

La tirosina è un precursore dei neurotrasmettitori dopamina e noradrenalina. Entrambi hanno un effetto significativo sull'umore. Per questo motivo, la tirosina si è guadagnata la fama di integratore in grado di influenzare i livelli di energia, la concentrazione e la tolleranza allo stress…

La tirosina è uno dei tanti aminoacidi. Cosa la rende speciale? Nell'organismo forma sostanze che ci attraggono particolarmente: la dopamina e la noradrenalina. L'integrazione di tirosina è vista soprattutto per migliorare l'energia, la motivazione e l'umore. In questo articolo scoprirete cos'è…