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Tutti hanno sentito parlare di metabolismo, ma non tutti sanno bene di cosa si tratta. Ci sono molti miti che circolano sugli effetti del metabolismo sulla salute, e ancora di più quando si tratta di perdita di peso. Scopriamo quindi cos'è il metabolismo e come influisce sulla salute umana.[toc] ...

Molti si chiedono se valga la pena di contare scrupolosamente le calorie quando l'obiettivo è ridurre il grasso corporeo o addirittura aumentare la massa muscolare. Tra gli sportivi amatoriali, si trova un gran numero di persone che seguono una dieta ipocalorica e fanno esercizio fisico, ...

Gli integratori proteici sono tra i prodotti che gli sportivi, sia a livello agonistico che amatoriale, desiderano utilizzare, soprattutto per aumentare la massa muscolare. Uno dei tipi di alimentazione proteica più popolari tra gli atleti è la proteina del siero di latte isolata. Scopriamo cos'è...

Correre, fare nordic walking o allenarsi su un orbitro è spesso la strategia preferita per perdere peso. Molte persone che praticano regolarmente un allenamento cardio si chiedono se sia meglio allenarsi al mattino o alla sera per ottenere risultati soddisfacenti. Scopriamo quindi se esiste un ...

La creatina è un integratore alimentare incredibilmente popolare tra gli atleti professionisti e dilettanti, grazie ai suoi effetti comprovati di aumento della potenza e della forza muscolare e della massa magra. Sul mercato degli integratori alimentari dedicati agli atleti esistono diversi tipi di...

La creatina è uno degli integratori alimentari più popolari tra gli atleti agonisti e amatoriali per aumentare la potenza, la forza e la massa muscolare. Sul mercato degli integratori alimentari per sportivi sono disponibili diversi tipi di creatina, di cui la monoidrata è la forma più comune e ...

Molte persone decidono di iniziare ad allenarsi regolarmente e di cambiare le proprie abitudini alimentari per favorirne la salute, spesso solo quando la loro salute inizia a cedere. Tuttavia, la difficoltà maggiore per le persone è quella di raggiungere costantemente il proprio obiettivo ...

Fino a poco tempo fa era diffusa l'idea che una dieta sana richiedesse un minimo di 5 pasti al giorno per stimolare il metabolismo. Oggi si sta diffondendo anche l'idea che la frequenza dei pasti consumati nel corso della giornata non abbia alcuna influenza sulla salute o sull'aspetto della ...

Così come nel nostro corpo circola una moltitudine di sostanze benefiche per la salute, lo stesso vale per le piante. Molti degli ingredienti presenti nelle piante hanno un effetto positivo non solo su di esse, ma anche su di noi quando le consumiamo. Ingredienti come polifenoli, flavonoidi, ...

Il tè verde è un'icona della salute. Molte persone pensano immediatamente al tè verde quando viene chiesto loro quale bevanda dovrebbero bere per la loro salute. Senza dubbio, può essere considerato un alimento funzionale che includiamo nella nostra dieta non solo per soddisfare i nostri sensi, ...