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L'eritritolo è un edulcorante che appartiene al gruppo dei polioli, o polioli (i cosiddetti alcoli dello zucchero). L'eritritolo è approvato come additivo alimentare con la denominazione E968. Molte persone attente alla salute e alla linea ritengono che l'eritritolo sia il miglior dolcificante. ...

L'ostrica lunga, altrimenti nota come curcuma, è una pianta erbacea perenne e rizomatosa appartenente alla famiglia dello zenzero. I rizomi della curcuma contengono curcumina, un composto chimico organico con un ampio spettro di attività biologiche e farmacologiche. Gli integratori alimentari ...

Gli atleti di alto livello e quelli amatoriali sono molto propensi all'uso di integratori alimentari a causa delle loro maggiori esigenze nutrizionali e del desiderio di migliorare le loro prestazioni atletiche. Un integratore alimentare comunemente utilizzato dagli sportivi è lo ZMA. Scopriamo ...

L'olio MCT è un integratore alimentare interessante per chi desidera perdere peso e per gli atleti professionisti e dilettanti. Gli studi hanno dimostrato che l'olio MCT è un prodotto con un ampio spettro di effetti e applicazioni. Scopriamo quindi cos'è l'olio MCT e quali sono le sue ...

Lo zucchero da tavola è un prodotto composto da glucosio e fruttosio, che contiene circa 400 kcal e allo stesso tempo non fornisce alcun nutriente prezioso per il corpo umano. Esistono diversi dolcificanti, comunemente chiamati edulcoranti, che rappresentano delle alternative allo zucchero. ...

Un adeguato apporto proteico nella dieta degli sportivi abituali è un fattore chiave che non solo stimola lo sviluppo della massa muscolare e della forza, ma accelera anche il tasso di recupero post-allenamento. Il latte e i suoi prodotti, in particolare lo yogurt e il formaggio ad alto contenuto ...

Il desiderio di ridurre il peso corporeo in eccesso è il motivo principale per cui le persone decidono di cambiare il proprio stile di vita. Tuttavia, molte persone affrontano la perdita di peso in modo sbagliato e si concentrano solo sul numero di chili persi sulla bilancia, invece di prestare ...

Secondo l'opinione comune, allenarsi al mattino a stomaco vuoto è uno dei modi più efficaci per ridurre il grasso corporeo. Questa opinione si basa sul presupposto che, in assenza di cibo e di apporto energetico, l'organismo è costretto ad attingere energia direttamente dai depositi di grasso. ...

Lo stretching è comunemente consigliato come parte importante del riscaldamento pre-allenamento e della fase di rilassamento del corpo dopo un esercizio fisico intenso. Esistono diversi tipi di stretching, tra cui due dei più popolari: lo stretching statico e lo stretching dinamico. Scopriamo ...

L'acqua è una sostanza essenziale per la vita e il corretto funzionamento del corpo umano, per questo viene spesso definita il quarto macronutriente. È un componente di tutte le cellule del corpo umano, motivo per cui rappresenta fino al 60% del peso corporeo negli adulti. L'acqua ha molte ...