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Il tè verde è un'icona della salute. Molte persone pensano immediatamente al tè verde quando viene chiesto loro quale bevanda dovrebbero bere per la loro salute. Senza dubbio, può essere considerato un alimento funzionale che includiamo nella nostra dieta non solo per soddisfare i nostri sensi, ma…

Così come nel nostro corpo circola una moltitudine di sostanze benefiche per la salute, lo stesso vale per le piante. Molti degli ingredienti presenti nelle piante hanno un effetto positivo non solo su di esse, ma anche su di noi quando le consumiamo. Ingredienti come polifenoli, flavonoidi…

Le spezie naturali sono estremamente ricche di principi biologicamente attivi. Non solo arricchiscono i nostri piatti con nuovi aromi, sapori e colori, ma spesso sostengono il nostro organismo in molti aspetti della salute. Le proprietà salutari dell'euforbia lunga, una pianta utilizzata da secoli…

Il sistema nervoso è una struttura incredibilmente complessa del corpo umano che nasconde ancora molti segreti. Nonostante le intense ricerche, molti disturbi del sistema nervoso non sono ancora curabili dalla medicina. Come se non bastasse, questo sistema tende ad ammalarsi in età avanzata, quando…

Il termine"adattogeno" è relativamente giovane. È in uso solo da pochi decenni. Tuttavia, l 'uso degli adattogeni nella medicina cinese ha una tradizione millenaria, anche se allora erano semplicemente definiti in modo diverso. Vediamo la storia delle piante adattogene nella tradizione medica…

Gli integratori di proteine sono uno dei preparati più utilizzati dagli atleti professionisti e dilettanti. Sono disponibili principalmente in polvere, anche se nei negozi è possibile trovare integratori proteici in compresse. Scopriamo cosa sono i nutrienti proteici in compresse e se vale davvero…

Un apporto adeguato di proteine complete è una parte importante della dieta di una persona che pratica regolarmente attività fisica. Gli atleti professionisti e dilettanti utilizzano spesso integratori di proteine in polvere per fornire la quantità di proteine raccomandata nella loro dieta…

Il desiderio di ridurre il grasso corporeo e di migliorare l'aspetto della silhouette spinge le persone a praticare regolarmente attività fisica e a curare l'alimentazione. Negli ultimi anni si è diffusa la consapevolezza che una dieta ricca di proteine aiuta a ridurre il grasso corporeo, motivo…

L'aumento della massa muscolare è un obiettivo che spesso si pone chi inizia ad allenarsi regolarmente in palestra. È noto che un'adeguata quantità di proteine nella dieta favorisce lo sviluppo della massa muscolare, motivo per cui molte persone si rivolgono agli integratori proteici. Scopriamo…

La creatina è uno degli integratori alimentari più utilizzati dagli sportivi abituali. In commercio esistono molti tipi di creatina, tra cui il citrato. Scopriamo cos'è la creatina citrato, come funziona e come si usa. La creatina: cos'è? La creatina è un composto chimico organico che viene…

È chiaro che le persone che praticano regolarmente sport hanno bisogno di quantità maggiori di proteine rispetto a chi ha uno stile di vita sedentario. Per questo motivo, molti frequentatori di palestre utilizzano integratori proteici per soddisfare l'aumentato fabbisogno proteico giornaliero…

È stato indicato che i vegani consumano meno proteine rispetto a chi segue una dieta tradizionale. Per questo motivo, molti atleti che seguono una dieta a base vegetale ricorrono regolarmente agli integratori proteici, tra cui le proteine isolate della soia. Vediamo i principali vantaggi e…