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Anche se è improbabile che ci capiti di incontrarla da vicino nel suo habitat naturale, qualsiasi estratto, infuso o derivato può essere un ottimo toccasana per la salute. Stiamo parlando dell'ortica. Anche se la sensazione sgradevole di toccare le sue foglie fresche può lasciare brutti ricordi, ...

I nootropi sono noti nel mondo della scienza, degli affari e del lavoro mentale. C'è posto per loro anche nello sport? È emerso che gli atleti di alto livello ne fanno uso da molto tempo e che alcune sostanze nootropiche sintetiche sono addirittura classificate come doping! Scoprite come i ...

I nootropi sono una categoria di integratori alimentari sempre più diffusa tra gli studenti. Se combinati con varie tecniche di aumento della produttività e mnemotecniche, i nootropi possono portare l'efficienza dell'apprendimento a un livello superiore. In questo articolo scoprirete quali sono i ...

Prima o poi tutti hanno sognato di diventare più intelligenti, di pensare più velocemente e di avere una memoria migliore. Che sia per lo studio, per il lavoro o semplicemente per il funzionamento quotidiano, la capacità di concentrarsi, ricordare e assorbire rapidamente nuove informazioni è ...

A cosa si associa il magnesio? Questo elemento ha un'azione versatile, per cui può essere associato a un gran numero di benefici. Possiamo pensare che sia un rimedio per le contrazioni muscolari, per lo stress e la tensione emotiva, per i problemi del sonno. Possiamo associarlo come elettrolita o ...

Ilmagnesio è l'ottavo elemento più comune nella crosta terrestre. Nell'acqua di mare è il terzo elemento più comune. Nell'uomo, invece, è al quarto posto, dopo calcio, sodio e potassio. E come si presenta nella nostra dieta? Purtroppo, di solito ce n'è meno di quanto ne abbiamo bisogno. Il ...

Le carenze nutrizionali possono danneggiare gravemente la salute generale. La qualità degli alimenti moderni e le abitudini alimentari comuni, purtroppo, favoriscono fortemente le carenze. La carenza di magnesio è una delle carenze più comuni che, fortunatamente, può essere facilmente risolta e ...

Il magnesio è un elemento estremamente importante per mantenere un cuore sano e una circolazione sanguigna efficiente. La relazione tra magnesio e sistema cardiovascolare è molto ampia e coinvolge una moltitudine di fattori diversi. Si potrebbe addirittura affermare che questo sistema è uno dei ...

Il sonno è fondamentale per la salute emotiva e fisica di una persona. Un sonno insufficiente è un forte fattore di rischio per obesità, diabete, malattie cardiache e depressione. Di cosa abbiamo bisogno per un sonno di qualità? La melatonina! Gli integratori di melatonina sono un modo molto ...

Gli antiossidanti sono sempre più conosciuti, poiché sempre più persone si rendono conto dell'importanza di controllare lo stress ossidativo. Il coenzima Q10 è uno degli antiossidanti più interessanti e versatili, che controlla anche il processo di produzione di energia nei mitocondri. Il ...