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Chiunque abbia anche solo un minimo interesse per la salute deve conoscere il concetto di stress ossidativo. I radicali liberi dell'ossigeno sono sottoprodotti del metabolismo e un loro eccesso può mettere a dura prova la salute. L'allenamento genera quantità molto elevate di radicali liberi. Vale…

Questo metallo bianco-argenteo è incredibilmente importante per l'uomo e i preparati a base di magnesio sono tra gli integratori alimentari più diffusi. Sono molto apprezzati dai consumatori, sia per integrare una carenza reale e contrastarne i sintomi, sia per la semplice prevenzione della salute…

Una sapiente selezione di erbe può rafforzare efficacemente l'organismo. La Rhodiola rosea è una di quelle che rafforzano maggiormente. È considerata un adattogeno e quindi aiuta a far fronte a diversi tipi di stress. Ha anche un effetto notevole sull'umore e sull'aumento delle capacità…

La vita ha molte aspettative per un uomo. Per affrontarle tutte, a volte è necessario un aiuto. I complessi minerali e vitaminici per uomo sono uno dei modi più versatili per nutrire meglio l'organismo e ritrovare il vigore giovanile. Quali vitamine per gli uomini? Classifica degli integratori Se…

Le malattie cardiovascolari sono in aumento e il loro rischio aumenta con l'avanzare dell'età. Nella maggior parte dei casi si tratta di malattie della civiltà, che potrebbero essere evitate con un'alimentazione e uno stile di vita sani. Una volta che il colesterolo è cresciuto oltre la norma, è…

La niacinamide (nicotinamide) è una vitamina B3 che svolge un ruolo molto importante nel nostro organismo. Sebbene la fama della niacinamide sia dovuta soprattutto al suo utilizzo in cosmetologia (ad esempio il siero alla niacinamide per l'acne), viene utilizzata anche per via orale come…

Se dovessimo indicare il nutriente più carente nella nostra società, sarebbe la vitamina D3. La sua integrazione è consigliata a quasi tutti durante l'autunno e l'inverno, e sempre più spesso è consigliata anche per tutto l'anno.È buona norma utilizzare la vitamina D3 insieme alla vitamina K2, per…

I preparati a base di NAC sono presenti in medicina da diversi decenni. Anche gli integratori alimentari con questo aminoacido stanno guadagnando popolarità. L'entità dei benefici documentati della NAC è impressionante, quindi non c'è da sorprendersi di questa popolarità. Tuttavia, c'è una…

I nootropi sono sostanze che favoriscono la memoria e la concentrazione e il piracetam ne è il rappresentante di punta. Utilizzando questo farmaco come esempio, discuteremo di come i nootropi classici influiscono sulla salute del cervello e di cosa possono offrire al cervello. I nootropi sono…

Il cervello è ghiotto di vitamine del gruppo B. La vitamina B6 è una di quelle che influisce maggiormente sul sistema nervoso. Agisce sui neurotrasmettitori, regola il glucosio, controlla i processi infiammatori e lo stress ossidativo. Sono molteplici gli aspetti con cui la vitamina B6 nutre il…

Tra tutte le vitamine del gruppo B, la B12 è quella maggiormente associata alla salute del cervello. In realtà, è di importanza fondamentale per l'intero sistema nervoso e in ogni fase della vita, dallo stadio fetale alla tarda età. Scopriamo come la vitamina B12 agisce esattamente sul sistema…

Sono importantissime per la salute del cervello e del sistema cardiovascolare, ma non solo. Le vitamine del gruppo B sono una squadra con compiti speciali. Lavorano in stretta collaborazione tra loro e la presenza di ciascuna è fondamentale per la nostra salute. L'integrazione dell'intero pacchetto…