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Le malattie cardiovascolari sono la causa più comune di morte. Si possono prevenire? Spesso sì, perché molte di queste malattie mortali sono legate alla civiltà, frutto di stili di vita moderni e convenienti e di molta incuria. Con le statistiche in costante peggioramento, non c'è da stupirsi ...

Gli enzimi vengono associati principalmente alla digestione degli alimenti. È proprio così: alcuni enzimi digeriscono attivamente gli alimenti nell'apparato digerente, in modo da poter assorbire i nutrienti. Tuttavia, nell'organismo sono presenti una moltitudine di altri enzimi, essenziali per ...

Quando si perde peso, si cercano soprattutto integratori alimentari che aiutino a "bruciare i grassi". I bruciagrassi ben scelti possono talvolta accelerare sensibilmente la perdita di peso, ma questa non è l'unica categoria di integratori da tenere d'occhio durante la riduzione. Una scelta meno ...

Il nostro organismo produce naturalmente circa 1 grammo di creatina al giorno. La dieta media ne fornisce un altro grammo al giorno. Tuttavia, gli atleti non si accontentano di queste quantità. L'integrazione supplementare di creatina è uno dei trattamenti più semplici, ma più efficaci e sicuri ...

Un tempo la mitica fonte della giovinezza era oggetto di sospiri. Oggi le compresse anti-invecchiamento sono molto richieste. La civiltà ha creato in noi un approccio più pratico ai sogni. Le pillole anti-invecchiamento, tuttavia, non sono più una visione irrealistica. Gli scienziati, studiando ...

I funghi Cordyceps sono un integratore alimentare molto popolare, noto per le sue numerose proprietà benefiche per l'uomo, tra cui il rafforzamento del sistema immunitario, l'azione adattogena o l'ottimizzazione della gestione energetica. Hanno svolto un ruolo importante nella Medicina Tradizionale...

I muscoli forti sono un attributo molto utile e pratico. Quando si tratta di sviluppare la forza muscolare, un regime di allenamento correttamente strutturato è di fondamentale importanza, ma è possibile semplificare le cose scegliendo la giusta integrazione. Un elemento imprescindibile nel ...

La reputazione della creatina è invidiabile. Non c'è dubbio che la creatina sia uno degli integratori alimentari più efficaci per gli atleti per migliorare le prestazioni. Tuttavia, il consumatore è generalmente sospettoso, e molto. Un integratore così efficace può essere sicuro? Gli effetti ...

Manipolando il microbioma intestinale, influenziamo la nostra salute. Qualche decennio fa questa sarebbe stata un'astrazione, mentre oggi stiamo scoprendo i legami tra i batteri intestinali e quasi tutti gli aspetti della salute umana. Possiamo manipolare la composizione del microbioma utilizzando, ...

L'esposizione prolungata allo stress può alterare l'equilibrio mentale e fisiologico di una persona, provocando così altre malattie come la depressione, l'ipertensione, le malattie cardiache e i disturbi metabolici. Lo stesso vale per l'insonnia. Nel caso dell'erba Ashwagandha, le proprietà dei ...