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L'immunità è influenzata da molti fattori e uno di quelli assolutamente fondamentali è l'alimentazione. Una dieta equilibrata e varia può ridurre l'incidenza di raffreddori e infezioni influenzali durante l'autunno e l'inverno. Scopriamo quali sono gli alimenti da includere nella dieta per ...

Non c'è dubbio che gli atleti abbiano un fabbisogno proteico nettamente superiore a quello delle persone con uno stile di vita sedentario. Un adeguato apporto di proteine nella dieta degli atleti è importante per il corretto svolgimento della rigenerazione post-allenamento, lo sviluppo della massa...

Il cromo è un elemento chimico che può presentarsi in diversi gradi di ossidazione; tutti i suoi composti naturali lo contengono al terzo grado di ossidazione. Fa parte del gruppo di micronutrienti essenziali per il corretto funzionamento degli organismi viventi. Il cromo è un minerale che svolge...

Il magnesio è un catione intracellulare fondamentale che attiva più di 300 enzimi. È coinvolto nella sintesi delle proteine, del DNA e dell'RNA, nonché nel metabolismo dell'ATP (adenosina trifosfato), la molecola che costituisce la fonte primaria di energia durante la contrazione muscolare. ...

Il calcio è un minerale estremamente importante per il corpo umano, presente soprattutto nelle ossa e nei denti. Ha molte importanti funzioni fisiologiche. Il suo scarso apporto dietetico è particolarmente problematico per i bambini e gli adolescenti, poiché in questo periodo, associato ...